Calendrier des cours - Yogaworks

Calendrier des cours

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	lun. 28	mar. 29	mer. 30	jeu. 31	ven. 1	sam. 2	dim. 3
7:00						2 janv. 07:00 09:00 Ashtanga Mysore ● ● ● 07:00 - 09:00 Yogaworks Par: Noopur Durée: 120 minutes Lieu: Yogaworks voir le détail s'inscrire Noopur propose un cours d'Ashtanga Vinyasa en style Mysore (Première Série) chaque samedi matin, de 7 h à 9 h. Ce cours est inclus dans tous les abonnements Yogaworks. Les personnes qui débutent le yoga doivent s'annoncer à l'avance pour ce cours. Le style Mysore est la méthode traditionnelle par laquelle l'Ashtanga Yoga est transmis en Inde, dans la ville de Mysore. Chaque pratiquant·e est guidé·e individuellement à travers la série, à son propre rythme, sous le regard attentif de l'enseignante. Il ne s'agit pas d'un cours guidé où tout le monde pratique à l'unisson, mais d'un espace de calme et de discipline où la pratique se mémorise, s'affine et s'approfondit progressivement grâce à un accompagnement personnalisé. Les personnes qui souhaitent commencer par une pratique de prāṇāyāma, le travail conscient du souffle, sont les bienvenues. Cette tradition invite non pas simplement à suivre un professeur, mais à cultiver patiemment sa propre pratique avec sincérité et régularité. Les personnes qui pratiquent régulièrement peuvent arriver librement entre 7 h et 7 h 30, à condition d'entrer discrètement dans la salle et de s'installer sans perturber les autres pratiquant·es. Afin de laisser suffisamment de temps pour une pratique complète, nous vous remercions de ne pas arriver après 7 h 30 (la porte sera close). Calendrier (samedi) 07:00 - 09:00 Lieu Yogaworks Par Noopur
8:00			30 déc. 08:00 09:00 Pilates ● ● · 08:00 - 09:00 Yogaworks Par: Mylène Durée: 60 minutes Lieu: Yogaworks voir le détail s'inscrire Tonifiant et stabilisant Le Pilates est une méthode douce et efficace qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et soutenir la respiration. Les exercices sont réalisés avec précision, contrôle et conscience, afin de tonifier le corps en profondeur et favoriser un bien-être global. Calendrier (mercredi) 08:00 - 09:00 Lieu Yogaworks Par Mylène
9:00		29 déc. 09:30 11:00 Vinyasa & Yin ● · · 09:30 - 11:00 Yogaworks Par: Sébastien Durée: 90 minutes Lieu: Yogaworks voir le détail s'inscrire Une pratique qui commence dans la fluidité du Vinyasa avant de ralentir progressivement vers les postures profondes du Yin. Un équilibre entre mouvement et immobilité, force et douceur. Calendrier (mardi) 09:30 - 11:00 Lieu Yogaworks Par Sébastien	30 déc. 09:30 11:00 Hatha ● · · 09:30 - 11:00 Yogaworks Par: Sébastien Durée: 90 minutes Lieu: Yogaworks voir le détail s'inscrire Profond et structurant Recommandé pour les personnes qui débutent et accessible à tous les niveaux, ce cours met l’accent sur les principes fondamentaux du Hatha yoga, en prenant le temps d’explorer les postures avec précision. Les postures sont maintenues plus longtemps, permettant d’approfondir l’alignement, la respiration et la stabilité. La pratique propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle. Calendrier (mercredi) 09:30 - 11:00 Lieu Yogaworks Par Sébastien	31 déc. 09:30 11:00 Kundalini Classique ● ● · 09:30 - 11:00 Yoga Works Par: Sébastien Durée: 90 minutes Lieu: Yoga Works voir le détail s'inscrire Kundalini Classique, école Akhanda Une pratique équilibrée mêlant mobilité, renforcement et détente profonde. La Kundalini classique est un style unique développé par Yogrishi Vishvketu pour initier les étudiants au Tantra Yoga. Les cours se concentrent sur les systèmes énergétiques subtils du corps et visent à équilibrer les canaux solaires et lunaires. Ils comprennent des asanas, des mouvements oscillants, des mantras tantriques et védiques, des visualisations des chakras et des techniques dynamiques de pranayama pour libérer la circulation de l’énergie. Vous repartirez avec plus de clarté, de vitalité et de paix. Calendrier (jeudi) 09:30 - 11:00 Lieu Yoga Works Par Sébastien		2 janv. 09:30 11:00 Pratique du samedi ● ● · 09:30 - 11:00 Yogaworks Par: Julien Durée: 90 minutes Lieu: Yogaworks voir le détail s'inscrire Un rendez-vous pour commencer le week-end en mouvement et avec clarté. Chaque samedi, un·e enseignant·e différent·e propose une pratique inspirée du Hatha Vinyasa, enrichie de sa sensibilité et de son approche. Une base commune, des explorations variées, pour pratiquer autrement au fil des semaines. Calendrier (samedi) 09:30 - 11:00 Lieu Yogaworks Par Julien
10:00							3 janv. 10:00 11:15 Hatha-Vinyasa ● ● · 10:00 - 11:15 Yogaworks Par: Noopur Durée: 75 minutes Lieu: Yogaworks voir le détail s'inscrire Un rendez-vous pour terminer la semaine en mouvement et commencer la suivante avec clarté. Chaque dimanche, un·e enseignant·e différent·e propose une pratique inspirée du Hatha Vinyasa, enrichie de sa sensibilité et de son approche. Une base commune, des explorations variées, pour pratiquer autrement au fil des semaines. Calendrier (dimanche) 10:00 - 11:15 Lieu Yogaworks Par Noopur
11:00						2 janv. 11:30 12:45 Hatha 11:30 - 12:45 Yogaworks Par: Sébastien Durée: 75 minutes Lieu: Yogaworks voir le détail s'inscrire Profond et structurant ●○○ Recommandé pour les personnes qui débutent et accessible à tous les niveaux, ce cours met l’accent sur les principes fondamentaux du Hatha yoga, en prenant le temps d’explorer les postures avec précision. Les postures sont maintenues plus longtemps, permettant d’approfondir l’alignement, la respiration et la stabilité. La pratique propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle. Calendrier (samedi) 11:30 - 12:45 Lieu Yogaworks Par Sébastien
12:00	28 déc. 12:15 13:15 Hatha Vinyasa (Eng/Fr) ● ● · 12:15 - 13:15 Yogaworks Par: Noopur Durée: 60 minutes Lieu: Yogaworks voir le détail s'inscrire Équilibré et progressif Ce cours allie tradition et mouvement en pleine conscience, mêlant des temps d’exploration des postures et des séquences fluides inspirées de l’Ashtanga yoga. La pratique développe force, souplesse et calme intérieur, à travers des enchaînements construits avec cohérence et progression. L’approche est à la fois structurée et encourageante, avec des adaptations permettant à chacun·e de progresser à son rythme. Un équilibre entre stabilité et mouvement, pour une pratique complète et vivante. Calendrier (lundi) 12:15 - 13:15 Lieu Yogaworks Par Noopur	29 déc. 12:15 13:15 Power Vinyasa ● ● ● 12:15 - 13:15 Yogaworks Par: Julien Durée: 60 minutes Lieu: Yogaworks voir le détail s'inscrire Dynamique et renforçant Tout en veillant à l’alignement et à l’intégrité des postures, ce cours propose une pratique dynamique et athlétique, qui associe séquences fluides et renforcement musculaire. Le rythme soutenu développe force, endurance et stabilité, et vous fera naturellement transpirer. Des bases de yoga sont recommandées, mais surtout une envie de bouger, d’explorer vos limites et de vous amuser. Calendrier (mardi) 12:15 - 13:15 Lieu Yogaworks Par Julien	30 déc. 12:15 13:15 Hatha Vinyasa ● ● · 12:15 - 13:15 Yoga Works Par: Sébastien Durée: 60 minutes Lieu: Yoga Works voir le détail s'inscrire Équilibré et progressif Ce cours allie tradition et mouvement en pleine conscience, mêlant des temps d’exploration des postures et des séquences fluides inspirées de l’Ashtanga yoga. La pratique développe force, souplesse et calme intérieur, à travers des enchaînements construits avec cohérence et progression. L’approche est à la fois structurée et encourageante, avec des adaptations permettant à chacun·e de progresser à son rythme. Un équilibre entre stabilité et mouvement, pour une pratique complète et vivante. Calendrier (mercredi) 12:15 - 13:15 Lieu Yoga Works Par Sébastien	31 déc. 12:15 13:15 Power Vinyasa ● ● ● 12:15 - 13:15 Yogaworks Par: Laure Durée: 60 minutes Lieu: Yogaworks voir le détail s'inscrire Dynamique et renforçant Tout en veillant à l’alignement et à l’intégrité des postures, ce cours propose une pratique dynamique et athlétique, qui associe séquences fluides et renforcement musculaire. Le rythme soutenu développe force, endurance et stabilité, et vous fera naturellement transpirer. Des bases de yoga sont recommandées, mais surtout une envie de bouger, d’explorer vos limites et de vous amuser. Calendrier (jeudi) 12:15 - 13:15 Lieu Yogaworks Par Laure	1 janv. 12:15 13:15 Hatha Vinyasa ● ● · 12:15 - 13:15 Yogaworks Par: Sébastien Durée: 60 minutes Lieu: Yogaworks voir le détail s'inscrire Équilibré et progressif Ce cours allie tradition et mouvement en pleine conscience, mêlant des temps d’exploration des postures et des séquences fluides inspirées de l’Ashtanga yoga. La pratique développe force, souplesse et calme intérieur, à travers des enchaînements construits avec cohérence et progression. L’approche est à la fois structurée et encourageante, avec des adaptations permettant à chacun·e de progresser à son rythme. Un équilibre entre stabilité et mouvement, pour une pratique complète et vivante. Calendrier (vendredi) 12:15 - 13:15 Lieu Yogaworks Par Sébastien
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17:00	28 déc. 17:45 19:00 Hatha ● · · 17:45 - 19:00 Yogaworks Par: Fanny Durée: 75 minutes Lieu: Yogaworks voir le détail s'inscrire Profond et structurant Recommandé pour les personnes qui débutent et accessible à tous les niveaux, ce cours met l’accent sur les principes fondamentaux du Hatha yoga, en prenant le temps d’explorer les postures avec précision. Les postures sont maintenues plus longtemps, permettant d’approfondir l’alignement, la respiration et la stabilité. La pratique propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle. Calendrier (lundi) 17:45 - 19:00 Lieu Yogaworks Par Fanny	29 déc. 17:45 19:00 Slow Flow ● ● · 17:45 - 19:00 Yogaworks Par: Sébastien Durée: 75 minutes Lieu: Yogaworks voir le détail s'inscrire Lent et introspectif ●●○ Le Slow Flow est un vinyasa plus lent, une invitation à ralentir pour favoriser l'introspection. Les transitions et les phases de préparation ralentissent, les postures sont tenues un peu plus longtemps. Ce rythme laisse plus de place à la technique et à la respiration, et donne le temps de ressentir chaque enchaînement. Plus lente, la pratique n'en est pas nécessairement moins exigeante. Le cours est tout niveau, et son intensité varie énormément selon la façon dont chacun·e perçoit la pratique et choisit de bouger. Calendrier (mardi) 17:45 - 19:00 Lieu Yogaworks Par Sébastien	30 déc. 17:45 19:00 Vinyasa ● ● · 17:45 - 19:00 Yogaworks Par: Sébastien Durée: 75 minutes Lieu: Yogaworks voir le détail s'inscrire Fluide et énergisant Un cours de vinyasa accessible à toutes et tous, basé sur des enchaînements fluides synchronisés avec la respiration. Le mouvement s’enchaîne avec continuité pour réchauffer le corps, développer force, mobilité et stabilité, tout en cultivant présence et concentration. Des options sont proposées pour s’adapter à chaque niveau. Un moment dynamique et équilibrant pour se reconnecter à son souffle et repartir avec énergie et clarté. Calendrier (mercredi) 17:45 - 19:00 Lieu Yogaworks Par Sébastien	31 déc. 17:45 19:00 Hatha Flow (Eng/Fr) ● · · 17:45 - 19:00 Yogaworks Par: Noopur Durée: 75 minutes Lieu: Yogaworks voir le détail s'inscrire Hatha équilibré et progressif Ce cours allie tradition et mouvement en pleine conscience, mêlant des temps d’exploration des postures et des séquences fluides. La pratique développe force, souplesse et calme intérieur, à travers des enchaînements construits avec cohérence et progression. L’approche est à la fois structurée et encourageante, avec des adaptations permettant à chacun·e de progresser à son rythme. Un équilibre entre stabilité et mouvement, pour une pratique complète et vivante. Calendrier (jeudi) 17:45 - 19:00 Lieu Yogaworks Par Noopur	1 janv. 17:30 18:30 Vinyasa ● ● · 17:30 - 18:30 Yogaworks Par: Carla Durée: 60 minutes Lieu: Yogaworks voir le détail s'inscrire Une pratique de Vinyasa qui évolue au fil des semaines selon l'enseignant·e. Une base commune, enrichie par la sensibilité et l'approche de chacun·e, pour explorer le mouvement, le souffle et la présence sous différents regards. Calendrier (vendredi) 17:30 - 18:30 Lieu Yogaworks Par Carla
18:00
19:00		29 déc. 19:15 20:15 Hatha 19:15 - 20:15 Yogaworks Par: Sébastien Durée: 60 minutes Lieu: Yogaworks voir le détail s'inscrire Profond et structurant ●○○ Recommandé pour les personnes qui débutent et accessible à tous les niveaux, ce cours met l’accent sur les principes fondamentaux du Hatha yoga, en prenant le temps d’explorer les postures avec précision. Les postures sont maintenues plus longtemps, permettant d’approfondir l’alignement, la respiration et la stabilité. La pratique propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle. Calendrier (mardi) 19:15 - 20:15 Lieu Yogaworks Par Sébastien
	lun. 28	mar. 29	mer. 30	jeu. 31	ven. 1	sam. 2	dim. 3

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