Un cours de vinyasa accessible à toutes et tous, basé sur des enchaînements fluides synchronisés avec la respiration. Le mouvement s’enchaîne avec continuité pour réchauffer le corps, développer force, mobilité et stabilité, tout en cultivant présence et concentration.
Des options sont proposées pour s’adapter à chaque niveau. Un moment dynamique et équilibrant pour se reconnecter à son souffle et repartir avec énergie et clarté.
Ce cours allie tradition et mouvement en pleine conscience, mêlant des temps d’exploration des postures et des séquences fluides inspirées de l’Ashtanga yoga.
La pratique développe force, souplesse et calme intérieur, à travers des enchaînements construits avec cohérence et progression. L’approche est à la fois structurée et encourageante, avec des adaptations permettant à chacun·e de progresser à son rythme.
Un équilibre entre stabilité et mouvement, pour une pratique complète et vivante.
Recommandé pour les personnes qui débutent et accessible à tous les niveaux, ce cours met l’accent sur les principes fondamentaux du Hatha yoga, en prenant le temps d’explorer les postures avec précision.
Les postures sont maintenues plus longtemps, permettant d’approfondir l’alignement, la respiration et la stabilité. La pratique propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle.
Tout en veillant à l’alignement et à l’intégrité des postures, ce cours propose une pratique dynamique et athlétique, qui associe séquences fluides et renforcement musculaire. Le rythme soutenu développe force, endurance et stabilité, et vous fera naturellement transpirer.
Des bases de yoga sont recommandées, mais surtout une envie de bouger, d’explorer vos limites et de vous amuser.
Le Slow Flow est un vinyasa plus lent, une invitation à ralentir pour favoriser l'introspection. Les transitions et les phases de préparation ralentissent, les postures sont tenues un peu plus longtemps. Ce rythme laisse plus de place à la technique et à la respiration, et donne le temps de ressentir chaque enchaînement.
Plus lente, la pratique n'en est pas nécessairement moins exigeante. Le cours est tout niveau, et son intensité varie énormément selon la façon dont chacun·e perçoit la pratique et choisit de bouger.
Un cours de yin yoga doux et accessible à toutes et tous, composé de postures au sol tenues plusieurs minutes.
La pratique favorise un relâchement profond, améliore la souplesse et soutient le système nerveux. Un moment calme et introspectif pour ralentir, se déposer et se reconnecter à soi.
Recommandé pour les personnes qui débutent et accessible à tous les niveaux, ce cours met l’accent sur les principes fondamentaux du Hatha yoga, en prenant le temps d’explorer les postures avec précision.
Les postures sont maintenues plus longtemps, permettant d’approfondir l’alignement, la respiration et la stabilité. La pratique propose un travail complet sur le corps, le mental et le souffle.
Ce cours allie tradition et mouvement en pleine conscience, mêlant des temps d’exploration des postures et des séquences fluides inspirées de l’Ashtanga yoga.
La pratique développe force, souplesse et calme intérieur, à travers des enchaînements construits avec cohérence et progression. L’approche est à la fois structurée et encourageante, avec des adaptations permettant à chacun·e de progresser à son rythme.
Un équilibre entre stabilité et mouvement, pour une pratique complète et vivante.
Un cours de vinyasa accessible à toutes et tous, basé sur des enchaînements fluides synchronisés avec la respiration. Le mouvement s’enchaîne avec continuité pour réchauffer le corps, développer force, mobilité et stabilité, tout en cultivant présence et concentration.
Des options sont proposées pour s’adapter à chaque niveau. Un moment dynamique et équilibrant pour se reconnecter à son souffle et repartir avec énergie et clarté.
Un cours structuré pour construire des bases solides et approfondir la compréhension des postures. Inspirée de l’approche Iyengar, la pratique met l’accent sur l’alignement, la stabilité et la précision.
Les consignes sont progressives et détaillées, permettant d’intégrer les principes biomécaniques avec intelligence. Les postures sont maintenues plus longtemps afin de développer force, clarté et conscience corporelle.
L’utilisation d’accessoires — chaise, bolster, couvertures — soutient l’apprentissage et permet d’intégrer les principes en profondeur, en toute sécurité.
Idéal pour débuter ou pour affiner et renforcer sa pratique.
Tout en veillant à l’alignement et à l’intégrité des postures, ce cours propose une pratique dynamique et athlétique, qui associe séquences fluides et renforcement musculaire. Le rythme soutenu développe force, endurance et stabilité, et vous fera naturellement transpirer.
Des bases de yoga sont recommandées, mais surtout une envie de bouger, d’explorer vos limites et de vous amuser.
Ce cours allie tradition et mouvement en pleine conscience, mêlant des temps d’exploration des postures et des séquences fluides.
La pratique développe force, souplesse et calme intérieur, à travers des enchaînements construits avec cohérence et progression. L’approche est à la fois structurée et encourageante, avec des adaptations permettant à chacun·e de progresser à son rythme.
Un équilibre entre stabilité et mouvement, pour une pratique complète et vivante.
L'Asana Lab explore de façon ludique des postures parfois considérées comme avancées, dans un format à cheval entre un cours de vinyasa traditionnel et un atelier. Tout le flow y prépare le corps en combinant des postures de yoga, exercices de mobilité et de renforcement, puis, une fois les clés nécessaires développées, le cours propose différentes façons d'entrer dans la posture.
L'objectif est de découvrir et de s'amuser dans le flow, sans chercher à réussir la posture pendant la séance. Le cours est tout niveau et propose un maximum d'alternatives, il suffit de venir avec de la curiosité, le goût de l'exploration et l'envie de transpirer un peu.
Ce cours de Mobility Flow propose une pratique consciente et équilibrée, mêlant engagement musculaire et mobilité fonctionnelle. À travers des mouvements lents et précis, vous développez force, stabilité et aisance dans le corps, tout en respectant votre rythme. Une attention particulière est portée à la respiration et à la régulation du système nerveux, favorisant un état de calme et de présence. Un moment pour se recentrer, se reconnecter à soi et cultiver un sentiment de stabilité intérieure.
Ce cours allie tradition et mouvement en pleine conscience, mêlant des temps d’exploration des postures et des séquences fluides inspirées de l’Ashtanga yoga.
La pratique développe force, souplesse et calme intérieur, à travers des enchaînements construits avec cohérence et progression. L’approche est à la fois structurée et encourageante, avec des adaptations permettant à chacun·e de progresser à son rythme.
Un équilibre entre stabilité et mouvement, pour une pratique complète et vivante.
Un rendez-vous pour commencer le week-end en mouvement et avec clarté. Chaque samedi, un·e enseignant·e différent·e propose une pratique inspirée du Hatha Vinyasa, enrichie de sa sensibilité et de son approche. Une base commune, des explorations variées, pour pratiquer autrement au fil des semaines.
Le délai pour l'annulation est dépassé, le cours sera décompté. Merci d'annuler votre place au cours même si le délai est dépassé, cela permet aux personnes en liste d'attente de s'inscrire et à l'enseignant·e de ne pas attendre sur vous pour commencer le cours. Souhaitez-vous vraiment vous désinscrire?
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