Ce cours allie tradition et mouvement en pleine conscience afin de développer la force, la souplesse et le calme intérieur. Inspirée du Hatha et du Vinyasa enseignés dans la tradition indienne, la pratique propose des séquences réfléchies, construites avec cohérence et fluidité. L’approche est à la fois douce et encourageante, avec des adaptations permettant à chacun·e de progresser à son rythme. Le cours invite à la curiosité, à la présence et à l’exploration de soi, faisant du yoga une pratique accessible et profondément enrichissante, quel que soit son niveau.

Recommandé pour les personnes qui débutent et tous les niveaux, ce cours met l’accent sur les principes de bases du hatha yoga, en se concentrant sur l’alignement et la précision dans les postures. Il propose un travail de base et d’approfondissement complet sur le corps, le mental et le souffle.

Recommandé pour les personnes qui débutent et tous les niveaux, ce cours met l’accent sur les principes de bases du hatha vinyasa yoga, en se concentrant sur l’alignement et la précision dans les postures. Il propose un travail de base et d’approfondissement complet sur le corps, le mental et le souffle.

Tout en veillant à l’alignement et à l’intégrité des postures, ce cours propose des séquences fluides et dynamiques, en accord avec le souffle et dans le respect des limites de chacun. Des bases de yoga sont recommandées pour y participer, mais avant tout une envie de bouger, d’explorer vos limite.

Recommandé pour les personnes qui débutent et tous les niveaux, ce cours met l’accent sur les principes de bases du hatha vinyasa yoga, en se concentrant sur l’alignement et la précision dans les postures. Il propose un travail de base et d’approfondissement complet sur le corps, le mental et le souffle.